Dolore al ginocchio in bici
Quel dolore che arriva puntuale dopo i primi chilometri, o che si fa sentire il giorno dopo una lunga uscita. Il ginocchio è l'articolazione più sollecitata nella pedalata, e quando qualcosa non è allineato, è la prima a protestare. Il dolore al ginocchio in bici non è qualcosa con cui convivere: è un segnale che va ascoltato e risolto.
Le cause frequenti
Le cause più frequenti che trovo nel mio studio sono un'altezza sella errata (troppo alta o troppo bassa), un posizionamento delle tacchette che forza una rotazione innaturale del piede, o squilibri muscolari tra quadricipite e ischio-crurali. Spesso c'è una combinazione di fattori: una rigidità dell'anca compensa sul ginocchio.
Come risolviamo il problema
Durante la visita, i sensori inerziali rilevano la traiettoria del ginocchio durante la pedalata — valgismo, varismo, oscillazioni laterali. La visita fisioterapica identifica rigidità e deficit muscolari. Solo con entrambi i dati posso intervenire in modo preciso sulla bici, sapendo che la posizione che scelgo è sostenibile per il tuo corpo.
Ogni intervento parte dal tuo corpo, non dalla bici. È il metodo clinico che fa la differenza.
Le risposte che cerchi
Il dolore al ginocchio in bici è colpa delle tacchette?
Spesso contribuiscono, ma non sono l’unica causa. Altezza sella, squilibri muscolari e rigidità dell’anca influiscono quanto o più delle tacchette.
Devo smettere di pedalare se mi fa male il ginocchio?
Non necessariamente. Ma continuare a pedalare con una posizione sbagliata rischia di peggiorare il problema. Meglio capire la causa e correggerla.
Altri dolori comuni
Riconosci
questi sintomi?
Una visita biomeccanica può individuare la causa e correggerla. €250, due ore, follow-up incluso finché non sei soddisfatto.